病请描述：甲状腺微小癌：射频消融治疗，十年后结果如何？——上海瑞金医院费健主任为您解读 大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的医生。从医30多年来，我接诊过许多甲状腺疾病患者，尤其是女性朋友。今天想和大家聊聊一个备受关注的话题：甲状腺微小癌的射频消融治疗。最近，一项来自韩国的十年随访研究登上国际权威期刊《Thyroid》，结果令人振奋。我们用“说人话”的方式，带你一探究竟！ 一、甲状腺微小癌：小问题，大纠结 甲状腺癌被称为“懒癌”，尤其是微小乳头状癌（≤1厘米），生长缓慢、转移风险低。但再“懒”也是癌，患者难免焦虑： 传统手术：切掉部分或全部甲状腺，可能终身服药，还有声音嘶哑、留疤等风险。 观察等待：定期复查，但总担心哪天癌会“突然活跃”。 射频消融：用一根细针“烫死”癌细胞，创伤小、不留疤，但争议不断——真能根治吗？ 二、十年随访研究：结果超乎预期！ 韩国团队追踪了65名接受射频消融的低风险微小癌患者，随访时间超过10年（平均12.6年）。结论简单粗暴：安全有效！用几个关键词总结核心发现： ✅ 治愈率100%：所有消融的癌灶在2年内完全消失，10年内无复发、无转移、无死亡。✅ 新发癌灶7.7%：5位患者出现新癌灶（与原病灶无关），但4例通过二次消融治愈，1例手术切除，均未影响生存。✅ 并发症极少：仅1例轻微甲减（服药控制），3例轻微血肿、烫伤，无严重后遗症。 划重点： 消融后需定期复查（尤其是前2年）。 新发癌灶≠治疗失败，及时处理是关键。 三、费主任的“临床笔记” 结合这项研究和我的临床经验，给纠结中的你几点建议： 1️⃣ 适合人群：低风险微小癌（无转移、无侵犯周围组织）、抗拒手术或身体条件差的患者。2️⃣ 不适合人群：肿瘤靠近喉返神经、气管等重要结构，或病理提示高危类型。3️⃣ 术后随访：跟甲状腺切除术后一样，消融术后也要定期复查，终身监测。 小贴士： 别被“100%治愈”冲昏头！研究样本仅65人，且需严格筛选病例。 射频消融≠一劳永逸，健康生活方式、定期体检更重要。 四、手术VS消融，怎么选？ 就像买衣服要“量体裁衣”，治疗方式也需个性化： 费主任心里话：没有“最好”的治疗，只有“最合适”的选择。如果你是追求生活质量、惧怕手术的年轻女性，消融或许是不错的选择；若肿瘤位置特殊或心理负担重，手术仍是“保底方案”。 五、关爱甲状腺，从日常做起 甲状腺是身体的“代谢引擎”，尤其女性（患病率是男性3倍）更要警惕： 少熬夜：熬夜打乱激素，甲状腺“很受伤”。 控情绪：焦虑、压力大易诱发结节。 补碘适量：海带紫菜别狂吃，碘盐足够普通人需求。 定期体检：超声检查简单无创，40岁以上建议每年1次。 文章出处： 韩国十年随访研究：Jeong SY et al. Thyroid. 2025;00:1-10. 作者介绍：费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从事甲状腺疾病诊疗30余年，擅长微创手术与个体化治疗。 推荐理由：用权威研究打破信息差，让患者不再“盲人摸象”。医学进步给了我们更多选择，但理性决策的前提是充分了解——愿每位读者都能掌握健康主动权！ 最后一句：甲状腺虽小，却是生命的“蝴蝶结”。珍惜它，从科学认知开始❤️
费健 2025-03-20阅读量500
病请描述：甲状腺癌：揭开“幸福癌”的面纱，守护你的健康密码作者：费健 主任医师｜上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科 推荐理由：从医30余年，见证无数患者与甲状腺疾病的抗争，深知科学认知与早期行动的重要性。本文结合最新研究与临床经验，为你还原甲状腺癌的真相。 一、“幸福癌”真的幸福吗？你可能被名字骗了！ 很多人听说“甲状腺癌治愈率高”，便觉得它像感冒一样温和。但真相是：甲状腺癌的“性格”千差万别！ 甲状腺癌的四大类型： 慢性子型——乳头状癌（占80%）：生长慢、预后好，但可能悄悄转移。 爱旅游型——滤泡状癌（10%-15%）：喜欢通过血液“周游”肺、骨等器官。 捣蛋鬼型——髓样癌（3%-10%）：会分泌奇怪物质，引发腹泻、潮红等症状。 恶魔型——未分化癌（5%-10%）：凶险至极，生存期可能仅数月。 划重点：乳头状癌虽温和，但其他类型可能致命！早期发现是关键。 二、为何女性更易“中招”？雌激素可能是“帮凶” 甲状腺癌对女性格外“偏爱”，男女发病率高达1:3，尤其是20-40岁的年轻女性。 幕后推手： 雌激素：像肥料一样刺激甲状腺细胞生长（月经、怀孕、更年期波动风险）。 生活压力：熬夜、焦虑、996打工人，内分泌系统易“罢工”。 辐射暴露：频繁CT检查、长期玩手机，微小伤害日积月累。 真实病例：一位14岁女孩因摸到颈部肿块就医，确诊甲状腺癌并已转移！年轻人也别掉以轻心。 三、治疗后就能高枕无忧？警惕复发“杀回马枪” 即使手术成功，甲状腺癌仍有复发的可能： 复发风险表： 案例分享：李先生术后3年复查发现淋巴结转移，不得不二次手术。定期随访是“保命符”！ 四、韩国数据敲响警钟：过度诊断 vs 规范治疗 韩国研究显示，甲状腺癌发病率曾因过度诊断飙升，但死亡率近年却出现矛盾变化： 关键发现： 2013年后死亡率上升：未手术患者死亡风险陡增，提示疾病本身可能更凶险。 手术至关重要：及时切除可显著降低死亡风险，尤其是未分化癌需争分夺秒。 微小癌≠无害：97%的韩国病例是微小乳头状癌，但仍有少数进展为致命类型。 启示：别因“惰性癌”盲目乐观，分层管理和规范治疗才是王道！ 五、日常防护清单：你的甲状腺需要这些“盔甲” 预防甲状腺癌，记住这6招： 定期摸脖子：洗澡时自查颈部有无硬块、结节。 控制辐射量：减少不必要的CT检查，手机别贴脸煲电话粥。 碘摄入平衡：沿海地区少吃海带紫菜，内陆适量补碘。 管理情绪：压力大时试试冥想、瑜伽，别让甲状腺“背锅”。 家族史警惕：亲属有甲状腺癌？每年做一次超声检查。 复查不偷懒：术后患者每3-6个月查甲状腺功能+超声。 六、费主任的心里话 甲状腺癌像一场“温水煮青蛙”的游戏——初期隐匿，后期可能致命。但只要我们做到“三早”（早发现、早诊断、早治疗），它并不可怕。女性朋友们尤其要关注身体信号，别把颈部小肿块当成“上火”或“疲劳”。 记住：健康没有侥幸，科学认知是最好的护身符。从今天起，关心你的甲状腺，就像关心脸上的每一颗痘痘一样认真！ 参考文献： Kim WG. Trends in Thyroid Cancer Mortality Rates in Korea: Insights from National Health Database. Endocrinol Metab 2024.
费健 2025-03-20阅读量571
病请描述：桥本甲状腺炎：从“不治之症”到科学管理，你需要知道的关键点 作者：费健 主任医师 | 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科 大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科的医生。从医30多年，我既拿手术刀做甲状腺手术，也做微创消融治疗，同时坚持在线上做科普，全网粉丝超过100万。今天想和大家聊聊一种“偏爱”女性的疾病——**桥本甲状腺炎**。 --- ### **一、什么是桥本甲状腺炎？** 桥本甲状腺炎是一种**慢性自身免疫性疾病**，简单来说，就是你的免疫系统“认错人”，把甲状腺当成了敌人攻击，导致甲状腺逐渐受损，功能减退。 - **“重女轻男”**：女性患病率是男性的10倍以上，尤其是30-50岁的女性。 - **症状隐蔽**：早期可能只是脖子变粗、喉咙不适，后期可能疲劳、怕冷、脱发、皮肤干燥，甚至情绪低落。 - **进展缓慢**：有些患者甲功长期正常，但部分人会逐渐发展为甲减（甲状腺功能减退）。 --- ### **二、为什么会得这个病？** 目前病因尚未完全明确，但主要和两大因素有关： 1. **遗传基因**：有家族史的人风险更高。 2. **环境诱因**： - 长期压力大、情绪焦虑； - 碘摄入过量（比如狂吃海带、紫菜）； - 肠道菌群失衡（比如滥用抗生素、饮食不健康）。 --- ### **三、如何诊断？记住这3项检查！** 如果怀疑桥本甲状腺炎，医生通常会开以下检查： 1. **抗体检测**： - **TPOAb（甲状腺过氧化物酶抗体）**：阳性率高达95%，是核心指标。 - **TgAb（甲状腺球蛋白抗体）**：约50%患者会升高。 2. **甲状腺超声**：典型表现是甲状腺弥漫性肿大、回声不均，像“网格状”。 3. **甲功检查**：监测TSH、FT3、FT4，判断是否出现甲减。 --- ### **四、能治愈吗？会癌变吗？答案在这里！** **1. 能治愈吗？** 目前无法根治，但完全可控！ - **甲功正常期**：定期复查，无需用药。 - **甲减阶段**：每天补充左旋甲状腺素（如优甲乐），将激素水平调到正常，就能像健康人一样生活。 **2. 会癌变吗？** 别慌！虽然约30%的甲状腺癌患者合并桥本甲状腺炎，但**没有证据证明桥本直接导致癌变**。定期复查超声，早发现早处理即可。 --- ### **五、日常管理：抗炎饮食+肠道健康是关键！** 桥本甲状腺炎与体内慢性炎症密切相关，而**肠道是炎症的“主战场”**。以下是科学建议： #### **【抗炎饮食清单】** ✅ **多吃这些**： - 富含膳食纤维的食物：燕麦、糙米、绿叶蔬菜； - 抗炎蔬果：蓝莓、西兰花、深海鱼（富含Omega-3）； - 健康脂肪：橄榄油、牛油果、坚果。 🚫 **少吃这些**： - 高碘食物：海带、紫菜、虾皮； - 促炎食物：精制糖、油炸食品、反式脂肪； - 易致甲状腺肿的蔬菜：卷心菜、白菜（煮熟可减少影响）。 #### **【肠道健康小贴士】** - 补充益生菌：酸奶、泡菜、益生菌制剂； - 避免滥用抗生素； - 适度补充硒和维生素D（需检测后遵医嘱）。 --- ### **六、给桥本患者的暖心建议** 1. **别被抗体数值吓到**：抗体高不代表病情严重，重点看甲功！ 2. **定期复查**：每6-12个月查甲功和超声，及时调整治疗方案。 3. **放松心情**：压力是免疫系统的“隐形杀手”，瑜伽、冥想、散步都能帮你减压。 --- ### **作者介绍 & 推荐理由** 我是费健，一名既拿手术刀又拿“麦克风”的医生。线上科普让我更贴近患者的需求，也让我看到太多人因缺乏知识而焦虑。写这篇文章，是想告诉大家：**桥本甲状腺炎不可怕，科学管理就能与它和平共处**。如果你或家人有类似困扰，欢迎关注我的科普内容，我们一起守护甲状腺健康！ **推荐理由**：本文内容综合了最新医学指南、临床研究及患者常见疑问，用最易懂的语言传递关键知识。健康路上，你从不孤单！
费健 2025-03-20阅读量668
病请描述：高血脂，小心患上急性胰腺炎！ 亲爱的读者朋友们，大家好！我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。从医30多年，我既拿过手术刀，也操作过微创消融针，还喜欢在线上和大家聊聊健康知识。今天想和大家分享一篇来自东部战区总医院的重磅研究——《中国高三酰甘油血症性急性胰腺炎发病比例变化趋势的荟萃分析》。虽然标题有点长，但内容关系到每个人的健康，特别是咱们女性朋友常关注的代谢问题，甚至和甲状腺健康也有千丝万缕的联系哦！ 文章背景速递 这篇研究由东部战区总医院团队发布，汇总了近十年中国各地医院的病例数据，发现了一个重要趋势：由高血脂引发的急性胰腺炎发病率正在悄悄攀升！过去大家总以为胰腺炎是“喝酒喝出来的”，或者是“胆结石导致的”但现在“吃出来的”高脂血症型胰腺炎越来越常见，甚至在某些地区占比超过30%。 作为外科医生，我接诊过许多因剧烈腹痛被紧急送医的患者，一查竟是血液像“奶油”一样黏稠引发胰腺“自毁”。这种病起病急、进展快，年轻女性患者比例近年明显增加，和熬夜、外卖高油饮食、久坐不动等生活习惯密切相关。 关键知识点：高脂血症性胰腺炎 用三句话帮你划重点：1️⃣ 什么是它？当血液中甘油三酯（一种脂肪）浓度超过5.65mmol/L，胰腺血管被脂肪颗粒堵塞，导致胰腺“自我消化”，引发剧烈腹痛、恶心、呕吐甚至多器官衰竭。 2️⃣ 为什么盯上年轻人？ 🍔 饮食陷阱：奶茶、炸鸡、蛋糕中的反式脂肪和糖分是“隐形推手” 📱 熬夜冠军：睡眠不足扰乱脂肪代谢 🧘♀️ 运动绝缘体：久坐让脂肪“只进不出” 3️⃣ 和甲状腺有什么关系？甲状腺功能减退（甲减）会直接导致血脂代谢异常。很多女性患者同时存在甲状腺问题和高血脂，形成“代谢连环劫”。定期检查甲状腺功能，也是预防胰腺炎的重要一环！ 中国发病趋势：触目惊心的数字 研究显示，2010-2024年间，高脂血症性胰腺炎占比从12%升至28%，女性患者增速是男性的1.5倍！尤其是20-40岁育龄期女性，可能与孕期激素变化、产后进补过度有关。 更值得警惕的是，这类患者中： 60%从未检测过血脂 45%有甲状腺结节或功能异常 80%发病前一周吃过火锅、烧烤或奶油蛋糕 预防指南：守住代谢防线 费医生送你一份“三防秘籍”（附实操清单）：🔹 防血脂失控 ✅ 每年体检必查：血脂四项 ✅ 外卖少点：油炸类、含植脂末的饮品 ✅ 厨房必备：空气炸锅（无油烹饪神器） 🔹 防胰腺罢工 🚨 警惕信号：上腹痛+恶心+后背放射痛，立刻就医！ 🥗 急救饮食：发病期禁食，恢复期选择水煮青菜、清蒸鱼 🔹 防代谢崩塌 🌿 甲状腺护航：甲减患者务必遵医嘱服药，定期复查TSH指标 🧘♀️ 每天15分钟：快走、跳绳或跳操，加速脂肪代谢 为什么推荐这篇研究？ 作为全网粉丝超100万的“科普老司机”，我始终相信：最好的治疗是预防。这篇研究用大数据揭示了现代生活方式的健康隐患，更提醒我们——甲状腺、胰腺、血脂从来不是孤立的问题。当你为甲状腺结节焦虑时，别忘了看看血脂；当你控制饮食时，也要关心代谢系统的整体平衡。 健康不是一场突击战，而是细水长流的守护。从今天起，少喝一杯奶茶，多走一段路，你的身体会回报你更多惊喜！如果对检查报告或症状有疑问，也欢迎来我的线上诊室聊聊～ 费健医生的健康金句 身体就像一辆车，血脂是汽油，甲状腺是油门。油太稠会堵发动机（胰腺），油门失灵会耗光汽油。定期保养，才能一路畅行！ 愿我们都能成为自己健康的CEO！ 🌟 本文作者：费健 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师参考文献：《中国高三酰甘油血症性急性胰腺炎发病比例变化趋势的荟萃分析》（东部战区总医院，2025）
费健 2025-03-20阅读量552
病请描述：这种癌，全球每2例中1例来自中国，近10年发病翻倍 ——面对悄悄攀升的健康威胁，这些知识能救你！ 大家好，我是费健，上海瑞金医院普外科的医生。从医30年，我做了上万台甲状腺手术，也通过微创消融帮助许多患者恢复健康。今天想和大家聊聊一个“低调却凶猛”的疾病——甲状腺癌。 为什么它值得关注？一组数据告诉你真相： 全球每2个甲状腺癌患者，就有1个是中国人（2022年数据）。 女性发病率是男性的3倍，尤其是30-50岁的女性。 近10年发病率翻倍增长，但死亡率保持低位——早发现是关键！ 一、 甲状腺癌的“偏爱清单”：这些危险因素要警惕 甲状腺像一只“蝴蝶”趴在喉咙下方，虽然小，却掌管着全身代谢。当它“黑化”成癌时，往往与这些因素有关： 辐射暴露 儿童期颈部X光、CT检查风险最高。 手机别贴耳打太久，安检时远离辐射源。 碘的“过山车” 缺碘（内陆地区常见）和碘过量（沿海爱吃海鲜人群）都危险。 简单自测：吃碘盐的沿海居民，可偶尔选无碘盐；内陆朋友坚持碘盐。 雌激素的“双刃剑” 避孕药、更年期激素治疗需遵医嘱，别擅自长期使用。 孕期、哺乳期激素波动期，建议加做甲状腺超声。 肥胖和压力 体重超标会刺激甲状腺细胞异常增生。 焦虑、熬夜会削弱免疫力，癌细胞更易“钻空子”。 基因突变 家族中若有甲状腺癌患者，建议定期筛查BRAF、RET等基因。 二、 预防秘籍：做对这4件事，风险降一半 筛查要“聪明” 20岁后，每年体检加一项甲状腺超声（比触诊准10倍！）。 查出结节别慌！90%是良性，只需定期复查。 饮食黄金法则 饮食均衡，荤素搭配，新鲜水果蔬菜不能少。 少吃腊肉、香肠等加工食品，亚硝酸盐是隐形杀手。 远离辐射陷阱 做X光时主动要求戴铅围脖。 手机睡觉别放床头，通话多用耳机。 情绪管理 压力大时试试“478呼吸法”：吸气4秒→屏气7秒→呼气8秒，重复5次。 三、治疗新突破：微创、精准、副作用小 作为外科医生，我亲历了甲状腺治疗的三大革新： 腔镜（机器人）手术 伤口从6cm缩至1cm，术后疤痕几乎看不见。 热消融技术 针对1cm以下低危结节，不用开刀。 精准靶向药 晚期患者用乐伐替尼等药物，可延长生存期3年以上。 费医生暖心提醒 上周门诊遇到一位32岁的女孩，体检发现4mm甲状腺结节，吓得整夜失眠。其实，甲状腺癌并不可怕： 95%的甲状腺癌是“懒癌”，进展缓慢，治愈率超90%。 过度治疗比癌症本身更危险！部分微小癌只需观察，贸然手术反而影响生活质量。 健康是场持久战，与其焦虑，不如行动。从今天起，少熬夜、多微笑，给甲状腺一个温柔的拥抱吧！ 本文作者：费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，擅长甲状腺癌精准手术与微创消融，全网科普粉丝超100万。推荐理由：融合30年临床经验+国际权威数据，给你听得懂、用得上的防癌指南。
费健 2025-03-20阅读量474
病请描述：甲状腺小结节，AI超声收你来啦！ 大家好，我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。30多年的临床工作中，我见过太多患者因为甲状腺结节焦虑不安——尤其是体检发现“直径不到1厘米的小结节”时，总有人问：“这么小会是癌吗？要不要穿刺？”今天，我要分享一个好消息：AI超声技术已经能帮我们更精准判断小结节的性质，让许多患者免去“白挨一针”的痛苦！ 一、颠覆认知的研究：AI超声 VS 传统检查 最近，《中华内分泌外科杂志》发表了一项重磅研究（解放军总医院牵头，纳入532名患者），针对“直径≤1厘米的甲状腺结节”，对比了三种诊断方式： 传统超声：靠医生经验判断结节特征。 细针穿刺（FNAC）：用针抽取细胞化验，准确但可能有出血、感染风险。 动态AI超声：人工智能分析超声图像，秒速生成诊断报告。 结果让人惊喜： 灵敏度排名（揪出恶性结节的概率）： 细针穿刺 96.37%（接近“金标准”） AI超声 92.38%（比传统超声高近7%） 传统超声 85.66% 简单来说：AI超声“火眼金睛”能高效“抓坏人”（恶性结节）！ 二、3个知识点，看懂AI超声的优势 无创又高效： 传统超声依赖医生经验，不同医院诊断差异大。 AI系统能自动分析结节形状、边界、血流等数十项参数，3分钟出结果，诊断一致性更高。 专克“小狡猾”结节： 研究显示，≤0.5厘米的结节，AI诊断准确率仍超80%。 这些小结节在传统超声下容易“隐身”或误判，AI却能捕捉细微异常。 省钱省心： 穿刺一次费用约1000-2000元，且有创口恢复期。 AI超声可重复检查，特别适合需要定期随访的小结节患者（比如备孕女性、怕针人士）。 三、给甲状腺患者的真心话 作为每天接触甲状腺疾病的外科医生，我特别理解大家的担忧： 年轻女性：“结节这么小，医生却说可能恶性，我要不要手术？” 职场妈妈：“穿刺会影响哺乳吗？请假复查好麻烦……” 更年期女性：“我有桥本甲状腺炎，结节会不会恶变？” 这项研究给了新答案： 若AI超声提示“低风险”，可优先选择3-6个月复查，无需立刻穿刺。 即使需要穿刺，AI也能精准定位最可疑区域，减少“扎不准”的风险。 合并桥本甲状腺炎的患者，AI诊断准确率虽略有下降，但仍显著优于传统超声。 四、费医生的“甲状腺检查指南” 体检发现结节别慌张： ≤1厘米且无压迫症状：优先选AI超声评估。 伴有声音嘶哑、吞咽困难：尽快就医，可能需要穿刺。 这些人群建议用AI超声： 备孕或哺乳期女性 有出血倾向（如长期服用抗凝药） 结节位置深、靠近血管神经 记住两个关键指标： TI-RADS分级：4类以上需警惕。 弹性评分：AI可量化结节硬度（越硬恶性风险越高）。 五、技术虽好，但不能完全取代医生 研究团队也强调：AI是辅助工具，最终决策要靠医患沟通！比如： AI提示“中风险”，但患者有甲状腺癌家族史——可能需要更积极处理。 AI判断“良性”，但结节半年内突然增大——医生会综合评估。 我的建议：选择配备AI超声的医院检查，让“人机合作”为你的甲状腺上“双保险”！ 我是费健，如果你有甲状腺结节的困惑，欢迎关注我的科普平台。科技改变医疗，我们不必在焦虑中“盲人摸象”！ 参考文献《动态AI超声智能辅助诊断系统用于直径≤1.0 cm甲状腺结节术前评估临床价值研究》（DOI:10.3760/cma.j.cn118907.20241030.00334）
费健 2025-03-20阅读量408
病请描述：躺平也能减肥？医学专家揭秘「躺瘦」的科学真相作者：费健 主任医师 | 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科全网粉丝超100万 | 线上咨询超10万例 开头唠唠嗑：为什么国家喊你管理体重？ 最近国家卫健委主任喊话全民重视体重管理，不少甲减或甲状腺术后的病人问我：“费医生，我饮食也控制了，跑步也跑了，体重怎么减不下来？”今天我就用3个颠覆认知的医学发现，告诉你：减肥可以更轻松！ 我从医30年，做过上万台手术，也帮很多人通过微创消融治疗甲状腺结节。但今天不聊手术刀，只说科学——睡觉、吃饭、激素，这三个关键词能让你躺着也能瘦！（文末有懒人总结表，一定要看到最后！） 一、睡觉=减肥？科学家发现「睡眠激素」Raptin 熬夜党注意！少睡1小时，胖得比谁都快最近《JAMA内科学》的研究让我眼前一亮：超重人群每天多睡1小时，能少摄入270大卡！ 相当于少喝一杯奶茶，或少吃一碗米饭。长期坚持3年，能瘦12公斤！ 更神奇的是，科学家还发现了一种名为Raptin的“睡眠激素”。它像个小管家，在你睡觉时悄悄抑制食欲。如果熬夜缺觉，Raptin水平会暴跌，第二天你会疯狂想吃高热量食物！ 划重点： ✅ 睡眠不足（<6小时）：肥胖风险增加50% ✅ 睡够7-9小时：Raptin分泌旺盛，食欲自然降低 ✅ 熬夜补救法：周末补觉没用！每天固定时间上床，手机调成黑白屏减少蓝光刺激 二、吃和动，到底怎么平衡？ 《2025世界肥胖报告》数据显示，中国41%成年人超重，9%已进入肥胖行列。 但别慌！记住这两个黄金公式： 1. 饮食：不是少吃，而是会吃 🚫 少吃这些：含糖饮料、油炸食品、加工肉类（火腿肠、培根） ✅ 多吃这些：全谷物、深色蔬菜、低糖水果（蓝莓、苹果） 🥣 懒人餐盘法：1/2蔬菜+1/4蛋白质（鱼、豆制品）+1/4主食 2. 运动：每天20分钟就能逆袭 别再被“每天1万步”吓退！研究证实： 🏃♀️ 有氧运动：快走、跳舞、骑共享单车（每天20分钟，心跳加速即可） 💪 力量训练：深蹲、平板支撑（每周2次，增加肌肉=提高代谢） 🚴♂️ 通勤改造：提前1站下车走路、用爬楼梯代替电梯 三、医学新发现：你的胖可能是基因在捣鬼 很多人问我：“我喝凉水都胖，是不是没救了？”最新研究发现，某些基因突变（如RCN2基因） 会导致“夜食症”和代谢紊乱。这类人表现为： 🌙 深夜疯狂想吃碳水 😴 白天困倦没精神 ⚖️ 怎么节食都难瘦 别灰心！基因不是判决书通过睡眠调节、针对性饮食（如夜间补充蛋白质）和药物干预（如GLP-1受体激动剂），依然能打破恶性循环。想知道自己是否属于这类人群？可以到三甲医院做肥胖基因筛查。 四、费医生的「无痛减肥」终极清单 综合最新研究和我的临床经验，送你一张懒人行动表： 写在最后：健康是场马拉松 作为医生，我见过太多人因肥胖患上糖尿病、心脏病甚至癌症。但我也见证过无数人通过微小改变重获健康——每天多睡1小时、少喝1杯奶茶、多走1000步，这些小事累积起来就是奇迹。 如果你正在为体重焦虑，记住：你不是在和脂肪搏斗，而是在学习如何与身体温柔相处。从今天起，把闹钟调早1小时，关灯睡觉吧！你的身体会用轻盈和活力回报你。 本文参考： 《JAMA内科学》睡眠延长与能量摄入研究（2025） 2025年《世界肥胖报告》 《CK医学综述：肥胖综合诊治进展》（2025） 健康不是选择题，而是必答题。你，准备好交卷了吗？ 🌟
费健 2025-03-20阅读量451
病请描述：甲状腺癌消融术后，需要吃药吗？ 费医生在门诊会遇到很多甲状腺癌消融术后来复查的病人，大家会有一个共同的困惑：“我到底要不要吃药（左旋甲状腺素片）？吃多久？什么时候能停药？”费医生最近看到一篇文献，引发了一些思考，在这里跟大家分享，文章末尾会公布费医生的答案！ 【文章出处】本文内容参考自国际权威期刊《Thyroid》2023年10月刊的研究论文《不同左甲状腺素治疗状态对低危甲状腺微小乳头状癌患者主动监测结局的影响》，由日本学者Masashi Yamamoto团队发表。 【作者介绍】大家好！我是费健，上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师。从医30多年，我既做外科手术，也研究微创消融，还特别喜欢通过线上科普和大家分享健康知识。全网粉丝超100万，线上咨询超10万次，我的目标很简单：用最易懂的话，讲最专业的医学知识，帮大家守护甲状腺这个“生命小蝴蝶”的健康！ 为什么关注甲状腺微小癌？提到癌症，很多人会“谈癌色变”。但你知道吗？有一种甲状腺癌——甲状腺微小乳头状癌（PTMC），个头小（≤1厘米）、进展慢、风险低，医生们甚至会建议患者先别急着手术，而是选择“主动监测”（定期复查）。不过，最近一项研究提出了新问题：吃左甲状腺素片（LT4）的患者，监测期间肿瘤变化会有不同吗？ 今天，我就带大家用“吃瓜群众”的视角，轻松看懂这项研究！ 关键知识点清单 1️⃣ 什么是主动监测？ 简单说：不立刻手术，定期做超声检查，观察肿瘤变化。 适合人群：低危、肿瘤小、无转移迹象的患者。 2️⃣ 左甲状腺素片（LT4）是啥？ 一种甲状腺激素药物，常用于甲减患者。 部分医生用它来抑制促甲状腺激素（TSH），因为TSH过高可能刺激肿瘤生长。 3️⃣ 研究发现了什么？ 未用LT4的患者（第IA组）：10年疾病进展率5.0%。 监测期间开始用LT4的患者（第IB组）：进展率飙升到13.8%！ 早就用LT4的患者（第II组）：进展率最低，仅2.9%。 隐藏彩蛋：年龄越大（≥40岁），肿瘤进展风险越低！ 为什么“中途吃药”反而风险高？ 研究团队推测：第IB组患者可能本身肿瘤长得快，医生才决定开药。就像“成绩下滑的学生被老师重点关注”，吃药前他们的肿瘤体积增速已经是其他组的10倍！但好消息是，用药后这些患者的TSH水平下降，肿瘤生长速度也明显放缓。 给甲状腺患者的实用建议 定期复查是关键：超声检查就像“给肿瘤拍成长写真”，及时捕捉变化。 用药需个性化：是否用LT4要听医生建议，别自己“跟风吃药”。 年龄是保护盾：40岁以上患者别过度焦虑，你们的肿瘤可能更“懒”！ 费医生的暖心建议 甲状腺微小癌不可怕，但也不能“躺平不管”。这项研究提醒我们：医学没有“万能公式”，治疗方案必须因人而异。对于符合特定条件的病友，与其主动监测，将病灶微创消融相对更安全。根据中国《甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南》（2023年版）及相关专家共识，甲状腺微小乳头状癌（PTMC，直径≤1cm）的消融治疗指征需严格把握，以下为关键适应症总结： 【消融治疗的适用条件】 1️⃣ 患者拒绝手术或存在手术禁忌 因身体条件（如严重心肺疾病）、心理因素等无法接受外科手术。 患者充分知情并自愿选择微创治疗。 2️⃣ 肿瘤符合低危特征 肿瘤单发，直径≤1cm，且无包膜外侵犯。 位置安全：远离气管、喉返神经、颈动脉等重要结构（如位于甲状腺背侧的肿瘤需谨慎）。 无淋巴结转移或远处转移（需通过超声、CT等影像学确认）。 3️⃣ 随访依从性高 患者能坚持长期、规律复查（术后每3~6个月超声监测）。 【消融治疗的禁忌症】 🚫 以下情况不建议消融： 肿瘤侵犯喉返神经、气管或周围组织。 可疑或确诊颈部淋巴结转移。 病理类型高危（如高细胞型、柱状细胞型等亚型）。 合并甲状腺外疾病（如严重甲亢、凝血功能障碍）。 【中国指南的特别提醒】 ⚠️ 消融≠替代手术：外科切除仍是PTMC的首选治疗方式，消融仅作为特定人群的替代选择。⚠️ 严格评估是关键：需由多学科团队（外科、超声科、内分泌科）共同评估，确保符合适应症。⚠️ 长期随访不可少：消融后需终身监测，警惕残留或复发风险。 【费医生的贴心建议】 如果你确诊甲状腺微小癌，别慌！先明确三点： 找权威医院评估：手术还是消融？听专业团队的综合建议。 理性看待“微创”：消融创伤小，但并非“一劳永逸”，后续管理更重要。 消融后是否需要吃药：建议吃药控制TSH，这样有助于消融部位的恢复，降低复发概率，一般消融一年后左右，等消融部位恢复稳定可以考虑停药。 参考文献： 中国抗癌协会甲状腺癌专业委员会. 《甲状腺结节和分化型甲状腺癌诊治指南》. 2023. 中华医学会内分泌学分会. 《甲状腺微小乳头状癌热消融治疗专家共识》. 2021. 【推荐理由】这篇研究不仅解答了“吃药是否有用”的争议，还揭示了年龄与肿瘤进展的有趣关联。作为临床医生，我推荐大家关注权威研究，但也提醒：医学是动态的科学，未来可能有新发现。如果你有疑问，欢迎来我的线上平台咨询，咱们一起科学“护甲”！
费健 2025-03-20阅读量460
病请描述： 医学专家“吵架”，普通百姓吃瓜 ——甲状腺癌热消融：是“微创神器”还是“隐患盲盒”？ 作者：费健（上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师） 大家好，我是费健医生。从医30多年，我既拿过手术刀，也操作过消融针，还经常在线上解答大家的甲状腺问题。今天想和大家聊聊一个“医学辩论赛”的焦点——甲状腺乳头状癌（PTC）的热消融治疗。 近年来，热消融技术因为“微创、恢复快、不留疤”等优点，被很多患者称为“甲状腺癌治疗的曙光”。但最近，医学界却因为它的适用范围吵翻了天：有专家高呼“推荐一线使用”，也有大咖联名质疑“证据不足”。到底该信谁？别急，咱们慢慢理清这场争议的来龙去脉。 争议从何而来？先看两派观点 支持派：热消融优势明显，适用人群可扩大 2024年发布的《甲状腺乳头状癌热消融治疗专家共识》提出： ✅ T1a期微小癌（≤1cm）：热消融可作为一线治疗（强推荐，高质量证据）。 ✅ T1b期（1-2cm）：若患者不愿手术，也可选择（强推荐，中等证据）。 ✅ 多灶癌（≤3个结节）：经验丰富的医生操作下可行（中等推荐）。 支持理由： 创伤小：无需开刀，术后恢复快，不影响甲状腺功能。 安全性高：严重并发症（如喉返神经损伤）发生率低于1%。 疗效可靠：韩国一项10年随访研究显示，65例患者无转移或死亡，仅5例出现新病灶。 反对派：证据不足，别急着“推广” 13名跨学科专家联名发文质疑，核心观点是： ❌ 随访时间太短：多数研究仅跟踪5年，而PTC可能潜伏10年以上才复发。 ❌ 隐匿病灶难发现：手术能切除肉眼不可见的微小癌，消融可能“漏网”。 ❌ 适应证被过度放宽：T1b、多灶癌等高风险病例缺乏长期数据支持。 反对理由： 疗效不确定：部分研究显示，热消融与“观察随访”的5年复发率相近（约5%）。 技术门槛高：医生需完成1000例超声诊断+500例穿刺+100例良性肿瘤消融，才能操作PTC消融。 关键问题：哪些人适合热消融？ 结合正反方观点，我总结了“三要三不要”原则： ✅ 适合人群 低危单发微小癌（≤1cm，未侵犯包膜，有文献指出5mm左右病灶更适合消融）。 拒绝手术或无法耐受（如高龄、心肺功能差）。 术后局部复发且不愿二次开刀。 ❌ 不适合人群 肿瘤侵犯气管、神经或淋巴结转移。 多灶癌（＞3个）或病理高危亚型。 凝血功能异常或无法配合术中操作。 十年随访数据：给患者吃“定心丸”？ 争议声中，韩国一项研究带来好消息：65例接受射频消融的低危微小癌患者，10年后均未出现转移或死亡，仅5例发现新病灶（均成功处理）。这说明，严格筛选病例+规范操作下，热消融的长期安全性值得期待。 但费医生也要提醒：这项研究仅针对“低危中的低危”患者，且由顶级团队完成。普通医院能否复制结果，仍需时间验证。 给患者的建议：理性选择，定期随访 别盲目跟风：热消融不是“万能钥匙”，需结合肿瘤大小、位置、病理类型综合评估。 选经验丰富的团队：医生资质直接影响疗效（参考共识中的“千例门槛”）。 术后盯紧复查： 1年内每3个月查超声+甲状腺功能。 5年后每年复查，警惕新发病灶。 费医生小结医学进步离不开争议，但患者的利益永远是第一位的。热消融不是“手术替代品”，而是多了一把“精准武器”。与其纠结“选哪种”，不如定期体检、早发现早干预。毕竟，甲状腺癌大多生长缓慢，我们有充足的时间做出最适合自己的选择。费医生团队消融病例的长期随访结果（超过5年）即将发表，剧透一下：效果还是非常喜人，甲友们大可不必焦虑。 推荐理由： 定期超声检查是发现甲状腺问题的“第一道防线”。 与医生充分沟通，结合病情、年龄、心理需求制定方案。 记住：治疗没有“最好”，只有“最合适”。 （本文参考《中华内科杂志》《JAMA Surgery》《Thyroid》等权威期刊，数据截止2025年3月） 希望这篇科普能帮大家拨开迷雾。如果有疑问，欢迎来我的线上诊室聊聊！健康路上，我们并肩同行 🌟
费健 2025-03-20阅读量420
病请描述： 婴幼儿血管瘤是儿童最常见的良性肿瘤，发病率高达4%-10%。作为商丘市第五人民医院皮肤科主任，邓娟主任医师在接诊中发现，90%以上的患儿家长都存在着"治疗焦虑"——既担心放任生长会影响容貌和功能，又害怕治疗过程给孩子带来创伤。针对门诊中最具代表性的问题，邓主任给出了专业建议： 1. 诊断时机：并非所有红痣都需要治疗，但对于生长在眼周、口鼻、会阴等特殊部位，或直径超过5cm的瘤体，建议在出生后1-3个月黄金窗口期就诊。 2. 愈后管理：建立专属电子健康档案，通过用药提醒、视频复诊和24小时紧急咨询。临床统计显示，早期规范治疗的患儿，95%在1-2年内达到理想消退效果，瘢痕发生率低于3%。 一、血管瘤不治疗会自行消退吗？什么时候必须干预？ 邓娟主任指出： 超过10%的婴幼儿血管瘤可能会自然消退，但以下3类情况需尽早治疗： 1. 高风险部位：眼周、口鼻周围可能影响视力或呼吸功能 2. 快速增生期（出生后3-6个月）体积增大超过30% 3. 已出现溃疡或感染的血管瘤 二、血管瘤治疗后会留疤吗？关键看这3点 针对家长最担忧的留疤问题，邓娟主任强调： 1. 早期干预：出生后1-3个月，接受治疗的患儿可大大缩短病程 2. 技术选择：585nm脉冲染料激光（无创、靶向封闭血管） 3. 创面护理：治疗后配合医用敷料+皮肤修复因子，促进表皮再生 三、治疗后出现破溃怎么办？3步家庭护理法 即使规范治疗，仍有15%-20%患儿可能出现暂时性表皮破损，家长可参照以下护理流程： 1. 清创：用生理盐水冲洗后，外涂莫匹罗星软膏 2. 隔离：覆盖水胶体敷料（如美皮康），每日更换 3. 促愈：结痂后使用重组人表皮生长因子凝胶 邓主任提醒：如创面渗液增多或伴发热，需立即到院进行处理。 "很多家长抱着'等等看'的心态，反而错过了最佳干预期。"邓主任强调，商丘五院皮肤科已建立血管瘤多学科诊疗中心，及时规范的治疗不仅能最大限度降低并发症风险，更能帮助孩子建立健康心理发育的基础。
邓娟 2025-03-20阅读量440